천식 치료를 위한 최고의 팁과 요령
천식은 당신의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있는 위험한 질환이다.
천식을 다스릴 수 있도록 올바른 조치를 취할 수 있어야 하는데, 이것은 이 병에 대처해야 할 때 큰 도움이 될 것이다.
이 글은 천식 증상을 조절하는 방법에 대한 통찰력 있는 조언을 제공한다.
천식을 유발하는 것은 무엇인가? 여러분이 가지고 있는 천식의 종류에 대해 가능한 한 많은 지식을 얻는 것은 여러분의 일상적인 활동을 조금 더 쉽게 만들 수 있다.
운동으로 인한 천식으로 고생하는 사람들은 가방에 비상 흡입기를 휴대하는 것을 고려해야 한다.
증상 패턴을 알면 응급 상황을 예방하는 데 도움이 될 것이다.
천식을 유발할 수 있다는 것을 알고 있는 어떤 것도 멀리하라.
어떤 사람들에게는 먼지나 꽃가루와 같은 알레르기가 있는 물질이 공격을 유발할 수 있다.
다른 사람들은 그들이 너무 무리할 때 공격으로부터 고통 받는 것을 발견한다.
무엇이 천식을 시작하게 하는지 알아내서 무엇을 피해야 하는지 알아내라.
천식은 계속되는 병이다.
그만큼 장기적인 건강관리가 필요하다.
천식을 조절하기 위해 적절한 유지 약품을 사용하고 있으며 급성 천식 발작이 있을 때 구조 또는 응급 약물을 복용하고 있는지 확인하십시오.
의사나 알레르기 전문의와 대화하여 여러분에게 가장 좋은 아이디어가 무엇인지 알아보세요.
만약 당신이 천식 발작을 일으킨다면, 당신은 폐에서 공기를 억지로 빼내려고 노력할 필요가 있다.
최대한 세게 숨을 내쉰다.
폐에서 공기를 다 빼내라! 빠른 숨을 세 번 들이마신 다음, 폐가 공기로 가득 찰 수 있도록 한 번 심호흡을 한 다음 다시 공기를 강제로 내보낸다.
이 기술은 호흡 리듬을 발달시켜, 당신이 들이마시는 호흡을 알아차릴 수 있게 해준다.
이런 식으로 폐에서 공기를 배출하는 것도 더 깊은 숨을 들이마실 수 있게 해준다.
기침이나 가래가 나오기도 하지만 괜찮아, 호흡이 정상으로 돌아가는 게 목표야.
당신이 있는 방이 매우 먼지가 많을 때는 절대 선풍기를 켜지 마라.
천식 발작은 움직이는 먼지에 의해 쉽게 유발될 수 있다.
공기 흐름이 필요하면 그냥 창문을 여는 게 좋을 거야.
천식에 문제가 있다면 제습기는 유익한 구매다.
집 안의 습도를 줄이면 공기 중의 먼지 진드기 양이 줄어들 것이고, 그것은 천식 발작의 수를 줄인다는 것을 의미한다.
제습기는 공기를 더 깨끗하고 건조하게 만들어 집 안의 공격을 줄여준다.
특히 잠을 자는 지역에서 티끌 하나 없는 가정을 유지함으로써 천식 발작 가능성을 낮추십시오.
실내에서 담배를 피우지 말고, 집에서 정크푸드를 먹지 마라.
표백제나 암모니아와 같은 거친 화학물질은 천식을 유발할 수 있다.
건초열과 감기는 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 더 많은 치료가 필요하다.
이런 종류의 질병은 치료를 증가시킬 필요가 있을 정도로 천식을 악화시킬 수 있다.
당신의 의사는 또한 당신의 병이 나을 때까지 당신의 요법에 다른 치료법을 첨가할 수도 있다.
어떤 것들이 당신의 천식을 자극하는지 이해하고 이러한 것들을 피하거나 증상을 관리하라.
천식으로 고통 받는 대다수의 사람들은 꽃가루, 애완동물 비듬, 그리고 연기 같은 흔한 자극제가 있다는 것을 안다.
가능할 때마다 증상을 유발하거나 전면적인 천식 발작을 일으킬 수 있는 이러한 작용제로부터 멀리 떨어지십시오.
증상이 악화되고 있다고 느끼면 의사를 찾아가라.
가능하면 이런 팁을 적용하는 것이 매우 중요해, 그것은 증상들을 가라앉게 하고 어쩌면 매일의 생활을 향상시키는 데 도움이 될 거야.
